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박원장의 건강칼럼

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'감사하기'는 행복의 치트키

"나는 긍정적인 사람이야."라고 하면서도 우리는 자신도 모르게 부정적인 생각을 얼마나 많이 하고 사는지 모릅니다. "이게 될까?", "저 사람은 안 돼.", "이건 틀렸어." 등등 일일히 헤아리기도 힘들 정도로 말이지요. 이러한 부정적인 생각을 줄이는 데 아주 효과적인 방법이 '감사하기'입니다. 특별한 일이 있어서 감사하는 것이 아니라 평범한 일상에 감사하는 것이지요.

아침에 건강하게 눈을 뜰 수 있어서 감사하고, 따뜻한 물로 샤워할 수 있는 것에 감사하고, 맛있는 음식을 먹을 수 있어서 감사하고, 무사히 출퇴근을 할 수 있다는 것에 감사하는 것입니다. 아이가 내 뜻대로 되지 않아 힘들어 할 것이 아니라 건강하게 존재하는 것 자체가 감사한 일이고, 다른 차가 갑자기 끼어들었지만 사고가 나지 않았으니 감사한 일입니다.

"범사에 감사하라."라는 말이 있습니다. 우리는 늘 특별한 무언가를 바라지만, 그것은 로또 같은 행운에 불과합니다. 그러나 행복은 멀리 있지 않습니다. 별다른 탈 없이 살아가는 평범한 일상이 알고 보면 너무너무 감사한 일이고 그 곳에 행복이 있습니다.

제가 종종 '수용'의 중요성을 강조하곤 하는데, 수용이라는 것은 어쩔 수 없이 하는 것이 아니라 정말 기꺼운 마음으로 받아들이는 것입니다. 즉, '감사'와 일맥상통하는 개념이지요. 계속 감사할 것을 적극적으로 찾으며 감사하는 생활을 일상화하면 감사할 일들이 계속 생기는 기적 같은 경험을 하게 되실 것입니다. 마치 행복의 치트키처럼요.

여러분들의 2022년은 '매사(每事) 범사(凡事) 감사(感謝)!'가 함께 하는 한 해가 되길 바랍니다.



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등록자한담한의원

등록일2022-01-03

조회수1,309

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