저희 한의원에는 타하라 디톡스다이어트라는 디톡스다이어트 프로그램이 있습니다. 비만은 만병의 근원인 만큼 건강한 체중감량을 통해 몸과 마음을 모두 회복하실 수 있도록 하는 것이 프로그램의 목표입니다. 보통 다이어트라 하면 몸에만 집중하는 경향이 많은데, 몸과 마음은 끊임 없이 영향을 주고받기 때문에 다이어트는 단순히 몸의 변화에 그치지 않고 마음에도 변화를 일으킵니다.
우리는 살면서 큰 고민 없이 각종 화학약품과 가공식품들을 섭취하고, 자발적 혹은 비자발적으로 독성 화학물질에 노출이 되며, 늦은 수면을 취하곤 하는데 이런 요인들은 모두 신체적 건강뿐 아니라 정신 건강에까지 악영향을 끼치게 됩니다.
타하라 디톡스다이어트는 화학약품과 가공식품을 최대한 배제하고 건강한 식단을 유지하면서 체내의 노폐물과 독소를 제거하며, 더불어 이른 수면을 통해 몸과 마음을 깨끗하게 리셋하는 효과가 있기 때문에, 저를 찾아온 환자분들 중 다이어트를 목적으로 오시지 않았더라도 심신의 정화가 필요하다고 판단될 경우에는 타하라 디톡스다이어트를 권하는 경우도 있습니다.
특히 과체중이면서 소화불량, 피로 등의 증상과 함께 무기력증이나 화병 같은 문제가 있는 분들은 이 디톡스 과정을 거치며 단순히 체중을 줄이는 것으로부터의 이점만 있는 것이 아니라 심리적 안정, 의욕 회복과 같은 정신 건강까지 개선되는 모습들을 볼 수 있습니다.
꼭 타하라 디톡스다이어트와 같은 프로그램을 거치지 않더라도 자신의 힘으로 이런 변화를 줄 수 있다면 분명 본인의 몸과 마음, 그리고 대인관계에까지 좋은 영향이 있을 것입니다. 그러니 지금 당장 하실 수 있는 것부터 최대한 실천에 옮겨보시고, 거기에 명상과 운동까지 더해진다면 여러분의 삶은 많은 부분에서 긍정적인 변화가 이루어질 것이라 믿습니다.
