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몸과 마음을 함께 치료해 드립니다.

박원장의 건강칼럼

제목

당신에게 당신은 어떤 사람인가요?

유독 다른 사람의 나에 대한 시선과 태도, 표정, 그리고 말투 등에 민감하게 생각하고 반응하는 분들이 계십니다. 다른 사람들에게 많은 에너지를 쏟다보니 몸도 마음도 쉽게 지치게 되고, 자칫 번아웃이 오기도 하지요.

 

우리가 사회적 동물로서 남과 어울려 살아가며 다른 사람을 살피고 교감하는 것은 중요한 일이지만, 그것이 지나쳐 늘 불안과 긴장을 느끼고 자신의 일상 생활에 피로감을 느낄 정도라면 심각한 것입니다.

 

이런 분들은 스스로를 소중하고 가치 있는 사람이라고 여기지 않으며, 자신에 대해 부정적인 감정을 느끼는 경우가 많습니다. 즉, 자존감이 낮기 때문에 외부의 평가와 판단에 쉽게 흔들리고, 지나치게 많은 생각으로 힘든 나날을 보내곤 하지요.

 

그런데 문제는 본인만 그렇게 느끼는 것이 아니라는 것입니다. 내가 나를 부정적으로 보는 사람은 다른 사람들 역시 나를 부정적으로 볼 가능성이 높습니다. 겉으로는 아무렇지 않은 척 웃고 있다 해도 내가 남의 눈치를 살피고 불안해하며 주눅들어 있는데, 다른 사람이 나와 함께 있을 때 편안할 리가 없으니까요.

 

하지만 똑같은 상황이라도 내가 스스로를 긍정적으로 느끼고 자신감이 많으며 행복해하면, 주변 사람들도 나에게서 매력을 느끼고 함께 하고 싶어 합니다. 이런 사람들은 굳이 인맥을 넓히려 애쓰지 않아도 저절로 좋은 사람들이 모여들게 되지요. 세상은 내가 나를 보는 대로 나를 봅니다. 당신은 당신을 어떻게 보고 계신가요?



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등록자한담한의원

등록일2022-12-26

조회수109

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